L’activité physique aide votre corps à utiliser l’insuline plus efficacement. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice modéré la plupart des jours de la semaine, que ce soit du vélo, de la marche ou de la natation.
Restez hydraté
Boire beaucoup d’eau aide vos reins à éliminer l’excès de sucre. Il est essentiel de rester hydraté pour maintenir une glycémie normale.
Surveillez votre glycémie
Un contrôle régulier de votre glycémie peut vous aider à comprendre les différents aliments et activités qui caractérisent votre glycémie. Utilisez un glucomètre pour surveiller votre taux et suivre tout changement.
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