Quand on s’y met quotidiennement, cette habitude entraîne souvent d’autres bonnes résolutions : alimentation équilibrée, meilleure hydratation, sommeil régulier… C’est le premier pas vers une vie plus saine.
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Vieillir en pleine possession de ses moyens
Marcher régulièrement réduit les risques liés à l’âge et vous aide à maintenir votre autonomie plus longtemps.
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Ajouter des années à la vie… et de la vie aux années
Enfin, cette pratique simple est associée à une longévité accrue. Sans équipement sophistiqué ni dépense : juste votre envie de bouger et une paire de chaussures confortables.
Parfois, les révolutions les plus profondes commencent par un simple pas en avant.
Merci à tous ceux qui liront ces lignes
