L’avocat est un aliment calorique et riche en lipides . Même s’il s’agit de bons acides gras , une consommation excessive peut augmenter rapidement votre apport calorique quotidien . De plus, il est souvent accompagné d’aliments riches comme le pain, le fromage ou des sauces . Si vous surveillez votre poids, il est préférable d’en consommer avec modération et d’adapter votre apport en graisses en conséquence.
Conclusion
L’avocat reste un aliment intéressant sur le plan nutritionnel , mais il ne convient pas à tout le monde . Si vous faites partie de ces groupes à risque , mieux vaut ajuster votre consommation pour éviter d’éventuels désagréments. Connaissez-vous d’autres aliments à éviter en fonction des profils de santé ? Partagez-les en commentaire !
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