Saviez-vous que la façon dont vous vous asseyez sur les toilettes influence votre vidange vésicale ? Une posture trop rigide ou une mauvaise inclinaison peuvent gêner l’écoulement naturel de l’urine. Idéalement, adoptez une position proche de la posture accroupie, qui facilite l’élimination complète et réduit les tensions sur le périnée.
Comment préserver sa vessie ?
- Ne vous retenez pas inutilement, allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin.
- Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour assurer une bonne élimination des toxines.
- Adoptez une posture adéquate aux toilettes pour éviter la stagnation de l’urine.
- En cas de douleurs, d’inconfort ou d’envies fréquentes d’uriner, consultez un professionnel de santé.
Votre vessie est un organe clé pour votre bien-être. Respecter son rythme naturel, c’est lui assurer un bon fonctionnement sur le long terme !
Merci à tous ceux qui liront ces lignes
