Un sommeil de meilleure qualité est lié à une diminution du risque de maladies chroniques, comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Des chercheurs ont constaté que dormir mal perturbe la régulation de la glycémie et accroît les risques de problèmes cardiaques. En dormant nu, vous améliorez naturellement la qualité de votre sommeil, protégeant ainsi votre santé.
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Vous aide à vous endormir plus rapidement
Il n’y a rien de plus frustrant que de ne pas réussir à s’endormir. Pour faciliter l’endormissement, votre corps abaisse sa température interne. Dormir nu accélère ce processus, permettant un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. Fini les nuits à fixer le plafond, votre sommeil sera instantanément plus reposant !
Conclusion : Une habitude simple pour un meilleur bien-être
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