Malheureusement, il n’existe pas de recette magique pour perdre du poids et perdre du mauvais gras, mais il existe des régimes qui peuvent vraiment vous donner un coup de pouce !
Il est presque impossible de perdre du poids sans diminuer votre apport calorique, et cela peut être un exercice d’équilibre difficile.
Mais ne désespérez pas ! Il existe un régime alimentaire qui a déjà aidé de nombreuses personnes à perdre du poids, rapporte Healthline.
Beaucoup de gens disent que ce régime les a aidés à perdre 5 kilos la première semaine – cela semble presque trop beau pour être vrai !
Dans ce régime, les œufs constituent l’ingrédient vedette.
Rappelez vous ! Il s’agit d’un régime hypocalorique qui est conçu pour donner des résultats rapides et ne devrait pas être utilisé pour une perte de poids à long terme.
Perdre du poids avec le régime “œuf dur”?
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Le régime œufs durs, c’est un régime que l’on fait sur un temps très court (deux semaines) et qui ne propose que des menus hypocaloriques (à raison de 800 à 1000 calories ingérés dans la journée).
Composé principalement d’œufs durs, comme son nom l’indique, on y trouve aussi des légumes vapeur, des viandes blanches, du poisson, des tisanes et des agrumes pour éliminer les toxines. Mais pourquoi des œufs durs ?
Tout simplement parce qu’ils sont à la fois rassasiants et peu caloriques. Riches en protéines, ils contribuent donc à vous éviter le coup de mou dans la journée qui pourrait arriver au vu des repas hypocaloriques.
La promesse de ce régime : vous faire perdre entre cinq et dix kilos en deux semaines. Bien évidemment, ces chiffres dépendront de la morphologie de la personne et de son activité sportive. Il n’est toutefois pas recommandé de faire ce régime plus de deux semaines.
Régime à base d’œufs durs
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