- Râpez finement le gingembre et l’ail.
- Placez-les dans 100 ml d’eau chaude et laissez infuser 15 minutes.
- Filtrez pour retirer les morceaux.
- Ajoutez le café instantané et remuez jusqu’à ce qu’il soit bien dissous.
- Terminez par le miel, mélangez et savourez aussitôt.
À quel moment la consommer ?
L’idéal ? Le matin à jeun pour un effet tonifiant immédiat ou en début d’après-midi pour éviter le coup de mou. Une à deux fois par semaine suffisent pour en ressentir les effets, tout en respectant votre équilibre naturel.
Un petit geste simple, pour un effet concret dans votre quotidien.
Merci à tous ceux qui liront ces lignes
