Les scientifiques parlent d’une maladie multifactorielle, mêlant génétique, environnement et mode de vie. Certains facteurs, comme l’hérédité ou le vieillissement, sont incontrôlables. Mais d’autres, en revanche, dépendent directement de notre comportement au quotidien. Et c’est là que ces habitudes invisibles entrent en jeu.
1. Une mauvaise santé cardiovasculaire
De nombreuses études ont montré que les problèmes cardiovasculaires favorisent l’apparition de la maladie d’Alzheimer. L’hypertension artérielle, le cholestérol élevé ou encore l’obésité augmentent le risque de déclin cognitif. Le cerveau, mal irrigué, reçoit moins d’oxygène et de nutriments essentiels à son bon fonctionnement.
Pour limiter ce risque, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière, de réduire sa consommation de sel et de limiter les aliments transformés. Le cœur et le cerveau sont plus liés qu’on ne le croit.
2. Le stress chronique et les troubles du sommeil
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