Fumer et boire de manière excessive est non seulement néfaste pour la santé générale, mais aussi pour le cerveau. Le tabac nuit à la circulation sanguine et augmente le stress oxydatif, ce qui détériore les cellules cérébrales. L’alcool, en grande quantité, altère la mémoire et peut provoquer des lésions durables.
Autre facteur trop souvent oublié : les traumatismes crâniens. Des études ont démontré que les personnes ayant subi un choc à la tête – avec perte de connaissance – ont un risque plus élevé de développer la maladie d’Alzheimer plus tard dans la vie. Porter un casque en vélo, ou sécuriser son environnement domestique, est loin d’être anodin.
Alzheimer : des gestes simples pour un cerveau en bonne santé
Même s’il n’existe pas encore de traitement curatif contre l’Alzheimer, il est possible d’agir en amont. Changer certaines habitudes, réduire les expositions à risque, entretenir sa mémoire et sa santé globale peut réellement faire la différence. Loin d’être une fatalité, la maladie d’Alzheimer peut être repoussée, voire évitée, par une meilleure hygiène de vie.
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