Le chlorure de magnésium s’achète en pharmacie ou dans les magasins spécialisés, généralement conditionné en sachets ou en flacons. La posologie conseillée : deux cuillères à soupe diluées dans un verre d’eau au réveil. Côté saveur, il faut avouer qu’il a un petit côté âpre… Mais un filet de citron frais peut adoucir le tout.
Une mise en garde s’impose : cependant comme toute bonne chose, la modération est de mise. Une à deux semaines de cure, répétées quelques fois dans l’année, suffit généralement. En cas de condition médicale particulière, un avis professionnel est toujours recommandé.
Un coup de pouce, pas une solution miracle
Ne comptez pas sur ce rituel matinal pour compenser une alimentation déséquilibrée, une vie trop statique ou des nuits écourtées. En revanche, il peut vraiment vous donner un sérieux coup de pouce lors des phases de fatigue intense, de déprime ponctuelle ou de changement de saison.
Parfois, c’est juste ce petit rien qui nous aide à reprendre le dessus et à retrouver notre élan vital.
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