En fin de compte, le mais n’est pas d’attendre d’avoir un problème de santé si grave que vous aurez à vous forcer à prendre des « doses héroïques » d’un extrait de plante ou d’aliment. Il est préférable d’utiliser des petites quantités en doses culinaires en combinaison avec des ingrédients qui sont en synergie sur une base physiologique, informationnelle et sensuelle (produisant ainsi la vitamine P [plaisir] si importante !). Récemment nous avons présenté une étude qui a montré que des doses culinaires de romarin ont contribué à améliorer la mémoire tandis que des doses plus élevées « héroïques » l’altéraitent !
C’est pourquoi explorer les utilisations du curcuma dans les currys, ou en ajoutant une pincée dans un smoothie, peut être une approche idéale de supplémentation quotidienne, par rapport aux gellules, dont le contenu et les excipients « naturels » douteux peuvent entraîner un stress sur le foie que vous essayez justement de protéger avec ces interventions naturelles. rappelez-vous que la qualité est tout et que moins est plus !
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