Thé au persil et au citron :
1 bouquet de persil frais
1 citron
1 litre d’eau
Préparation
Portez l’eau à ébullition.
Hachez finement le persil et ajoutez-le à l’eau bouillante.
Baissez le feu et laissez mijoter environ 10 minutes.
Éteignez le feu et ajoutez le jus d’un citron au mélange.
Filtrez le thé et buvez-le chaud ou froid.
Consommation journalière :
Buvez 1 à 2 tasses de thé au persil et au citron par jour. Commencer votre journée avec une tasse peut stimuler votre système digestif et renforcer les effets diurétiques.
Conseils supplémentaires pour réduire la rétention d’eau
Restez hydraté : Ironiquement, boire suffisamment d’eau aide à réduire la rétention d’eau. Lorsque votre corps est déshydraté, il retient les liquides comme mécanisme de défense.
Faites de l’exercice régulièrement : l’activité physique aide à faire circuler le sang et les liquides dans vos membres et soutient le système lymphatique pour réduire l’enflure.
Réduisez votre consommation de sel : un excès de sel dans l’alimentation peut entraîner une rétention d’eau. Limiter la consommation de sel peut empêcher l’accumulation de liquide.
Élevez vos pieds :
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