Des gélules d’huile d’ail (standardisées en allicine) sont une bonne option pour les personnes sensibles ou pressées.
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En boisson détox matinale
Faites tremper quelques éclats d’ail dans un verre d’eau pendant la nuit. À boire à jeun le matin pour stimuler en douceur votre organisme.
La recette bonus : le tonique bien-être à l’ail
Envie d’un rituel simple à intégrer chaque matin ? Mélangez 4 gousses d’ail écrasées, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 1 cuillère à soupe de miel, un peu de jus de citron et une tasse d’eau tiède. À boire lentement. Ce cocktail naturel soutient votre vitalité et agit comme un rempart contre les petits tracas du quotidien.
Précautions à garder en tête
L’ail est puissant, donc allez-y progressivement. Si vous prenez un traitement médical ou êtes enceinte, parlez-en à votre médecin. Et misez toujours sur de l’ail frais pour un effet optimal.
L’ail, c’est la petite gousse qui peut vraiment faire la différence.
