- Portez l’eau à ébullition dans une petite cocotte.
- Ajoutez la menthe, la camomille et le fenouil.
- Laissez infuser à feu doux pendant 15 minutes.
- Filtrez et laissez refroidir.
- Conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Astuce : Boire cette tisane trois fois par jour aide à protéger vos yeux de l’intérieur et à certaines maladies comme la cataracte.
Création des compresses apaisantes
- Découpez deux petits carrés de tissu ou de gaze.
- Placer 5 feuilles de menthe, 2 cuillères à soupe de camomille et 1 cuillère à café de fenouil au centre de chaque morceau.
- Refermez et attachez avec une ficelle pour former des sachets.
- Plongez-les dans l’eau chaude pendant 5 minutes, puis laissez tiédir.
Conseil : Appliquez ces compresses sur les yeux fermés pendant 5 à 10 minutes pour apaiser les tensions et rafraîchir le regard.
Les bienfaits de ce remède naturel
- Réduit la fatigue oculaire provoquée par les écrans.
- Prévient la sécheresse en maintenant une bonne hydratation.
- Diminuer les rougeurs et l’inflammation.
- Protège contre les radicaux libres pour prévenir la cataracte et le glaucome.
- Détend et apaise les yeux fatigués après une longue journée.
Précautions d’emploi
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