Rincez les flocons d’avoine à l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon.
Mélange avec de l’Eau :
Dans un grand récipient, mélangez les flocons d’avoine avec de l’eau. Laissez-les tremper pendant la nuit.
Filtrage :
Le matin, filtrez l’eau d’avoine pour ne conserver que le liquide.
Ajouts optionnels :
Ajoutez le jus d’un citron pour un goût rafraîchissant.
Ajoutez une cuillère à soupe de miel pour sucrer légèrement, si vous le souhaitez.
Consommation :
Buvez cette eau d’avoine tout au long de la journée, de préférence avant les repas.
Bienfaits Potentiels :
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