La thérapie par l’eau japonaise, consistant à boire plusieurs verres d’eau à jeun chaque matin pour prétendument détoxifier l’organisme, améliorer la digestion, stimuler le métabolisme et réduire les inflammations, n’a pas été scientifiquement prouvée. Cependant, maintenir une hydratation optimale peut favoriser une digestion régulée.
Il est crucial de ne pas boire trop d’eau en une seule fois, car cela peut provoquer une intoxication hydrique, surtout si les reins ne parviennent pas à l’éliminer correctement.
En conclusion, la thérapie par l’eau japonaise n’est pas une solution miracle, mais elle peut encourager de bonnes habitudes d’hydratation.
Il n’existe pas de règle universelle quant à la quantité d’eau à boire par jour, mais il est recommandé de consommer entre 1,5 et 2 litres pour un adulte moyen. Cette quantité peut varier en fonction de l’activité physique et des conditions climatiques. Il est important d’écouter sa soif, car chaque organisme a des besoins spécifiques.
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