C’est dormir sur le côté. Le dos a légèrement perdu sa position naturelle et les genoux et les mains sont courbés. C’est la position de sommeil la plus saine. Elle suit la courbe naturelle de votre dos et vous pouvez l’améliorer en mettant un oreiller entre vos genoux.
De cette façon, vous allez détendre vos hanches. Utilisez un oreiller de hauteur moyenne à surélevé pour soutenir votre tête. Vous pouvez également utiliser un oreiller à eau car il s’ajuste facilement.
Si vous avez une pression artérielle élevée, essayez de dormir sur le côté gauche, et tournez-vous sur le côté droit si vous avez des calculs rénaux.
Lit incliné
Sur élevant la tête du lit de 15 cm guérirait plusieurs maladies selon Alternative Santé.
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