Vos ongles s’effritent facilement, se dédoublent ou semblent plus mous que d’habitude ? Ces symptômes sont souvent liés à une carence en biotine (vitamine B7), en fer ou en zinc .
Autres possibilités :
- Une exposition excessive à l’eau ou aux produits chimiques (détergents, dissolvants agressifs).
- Des troubles digestifs affectant l’absorption des nutriments (comme la maladie cœliaque ).
Solutions simples :
- Adopter une alimentation équilibrée , riche en protéines, vitamines B, E et minéraux .
- Hydrater ses ongles avec des huiles naturelles comme l’huile de ricin ou d’amande douce .
Les ongles, un baromètre de votre santé à ne pas négliger
La plupart du temps, les ondulations sur les ongles ne sont que des signes du vieillissement ou de petits déséquilibres nutritionnels . Mais lorsqu’elles s’accompagnent d’autres symptômes (fatigue, essoufflement, douleurs), elles peuvent être un signal d’alerte envoyé par votre corps .
Rappel essentiel :
Si vous remarquez un changement soudain et inhabituel dans la texture ou la couleur de vos ongles , ne l’ignorez pas . Une consultation médicale rapide peut vous éviter bien des complications .
Vos ongles parlent… êtes-vous prêt à les écouter ?
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