- Bougez vos yeux : en regardant rapidement de haut en bas, vous pouvez parfois les déplacer hors de votre champ de vision.
- Prenez soin de votre vue : mangez équilibré, surtout des aliments riches en oméga-3, en zinc et en vitamine A .
- Évitez de fumer : en plus de ses effets nocifs bien connus, le tabac nuit aussi à la santé oculaire.
Et surtout, n’oubliez pas vos rendez-vous réguliers chez l’ophtalmo. Ils sont votre meilleure arme pour garder des yeux en pleine forme !
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