Vous êtes sur le point de plonger dans un sommeil bien mérité quand soudain, une sensation étrange vous envahit : vous tombez, et votre corps se secoue brusquement. Ce phénomène, aussi déstabilisant qu’il soit, n’est pas rare. Mais pourquoi survient-il, et surtout, comment y remédier pour retrouver des nuits sereines ?
Les secousses hypniques : un mystère encore partiellement élucidé
Ces secousses involontaires, connues sous le nom de sursauts hypniques, touchent près de 70 % des individus à un moment ou un autre. Mais que se passe-t-il exactement dans notre corps ? Les chercheurs avancent deux principales théories :
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Une transition nerveuse incontrôlée
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