Nous savons tous que le petit-déjeuner est vital pour le bon fonctionnement de l’organisme tout au long de la journée. Cependant, beaucoup de gens croient aussi que s’ils sautent ce repas, ils perdront du poids rapidement.
La vérité est très différente, car en ne consommant pas le premier repas de la journée, le corps souffre et, en plus, le métabolisme ralentit, ce qui contribue à la prise de poids.
Si vous avez besoin d’une recette facile, rapide, savoureuse et économique qui vous aidera à perdre du poids, chez RecetasGratis nous l’avons pour vous, nous vous apprenons à préparer un smoothie à la banane et à l’avoine pour perdre du poids. Ce shake minceur, en plus de vous aider à perdre du poids, contribue à la réduction localisée du ventre. Un élixir diététique !
2 personnes 15m Petit-déjeuner Faible difficulté
Caractéristiques supplémentaires : Coût bon marché, Recommandé pour perdre du poids, FroidIngrédients pour faire un smoothie banane et flocons d’avoine pour perdre du poids :
1 banane ou banane mûre
1 tasse de yaourt grec ou de yaourt sans gras sans saveur
lait de soja ou de riz écrémé
½ tasse de flocons d’avoine à grains entiers
4 cuillères à café de graines de lin
1 pincée de miel naturel (au goût)
4 glaçons (ou au goût)
Ustensiles:
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