Préparez les ingrédients : Si vous utilisez des baies fraîches, lavez-les soigneusement. Pour un smoothie plus froid et plus épais, vous pouvez congeler les baies et la banane à l’avance.
Mélanger les ingrédients : Placez les baies, la banane, le yaourt et le lait dans un mixeur. Ajoutez du miel ou du sirop d’agave si vous préférez un goût plus sucré. Mélanger à puissance élevée jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Si le smoothie vous semble trop épais, ajoutez un peu plus de lait jusqu’à obtenir la consistance désirée.
Servir immédiatement : Versez le smoothie dans un verre, décorez de quelques baies entières dessus et dégustez immédiatement. Les couleurs vives et les saveurs fraîches se dégustent mieux fraîches.
Avantages nutritionnels
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