Un allié pour votre colonne vertébrale et votre respiration
Dormir sur le flanc gauche permet à la colonne vertébrale de rester naturellement alignée. Résultat : moins de tensions, un meilleur soutien des hanches et du dos, et donc un réveil plus serein. Mais ce n’est pas tout. Cette position favorise également une meilleure respiration. Selon les spécialistes de la santé, elle optimise le flux d’air vers les poumons, ce qui peut être un véritable soulagement pour les personnes sujettes aux ronflements ou à l’apnée du sommeil.
Un coup de pouce pour votre digestion
Vous avez déjà ressenti ce fameux « coup de barre » après un repas copieux ? Cette sensation de lourdeur vient souvent d’une digestion ralentie. Ou, dormir ou s’allonger quelques minutes sur le flanc gauche après le repas peut grandement aider. Pourquoi ? Parce que l’estomac et le pancréas sont situés à gauche : dans cette position, les sucs digestifs circulent plus naturellement, et les aliments progressent plus vite dans le système digestif. C’est un peu comme suivre le courant d’une rivière plutôt que de nager à contre-courant.
Un drainage lymphatique facilité
Le système lymphatique, souvent méconnu, joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines. Et surprise : la majorité de ce réseau se trouve… sur le flanc gauche ! En dormant sur ce flanc, vous facilitez donc le travail de votre cœur, de votre taux, et de vos ganglions, tous positionnés de ce côté. La gravité fait le reste, en soutenant naturellement le drainage. C’est un peu comme si votre corps passe en mode « nettoyage de printemps » pendant la nuit.
Peut-on vraiment changer de position de sommeil ?
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