– Vous pouvez personnaliser votre sandwich et chaque jour modifier les ingrédients.
Pour varier les saveurs, placez quelques feuilles d’épinards frais à la place de votre salade verte. C’est tout simplement délicieux.
– Vous pouvez aussi remplacer le thon par du jambon blanc ou du poulet. Ces deux viandes sont riches en protéines et pauvres en calories.
– Et si vous n’avez pas toujours de pain sous la main pour faire un délicieux sandwich baguette, pensez au pain de mie.
– Afin que vos ingrédients se tiennent bien à l’intérieur de votre baguette et qu’ils ne glissent pas, pensez à enlever une partie de la mie.
– Ajoutez aussi des épices ou des herbes aromatiques qui donnent un bon goût et fournissent plein de vitamines.
– Pour faire ce sandwich, vous n’avez besoin que de quelques minutes. Mais si vous voulez gagner du temps, faites cuire plusieurs oeufs durs en même temps. Vous perdrez moins de temps à préparer votre sandwich les jours suivants.
Le coût
– 1/2 baguette : 0,40 €
– 1 oeuf : 0,25 €
– 1 boîte de thon de 125 g : à 9,68 € le kilo soit 1,21 €
– 1 petite tomate : environ 80 g à 2,50 € le kilo soit 0,20 €
Soit un sandwich fait maison me revenant à 2,06 € !
À votre tour…
Vous avez essayé cette recette de sandwich facile et rapide à faire ? Dites-nous en commentaires si vous avez aimé. On a hâte de vous lire !
