Le Dr Ali Rezaie, gastro-entérologue au Cedars-Sinai à Los Angeles, a déclaré que dormir sur le côté droit aggrave les troubles digestifs : “De nombreuses études ont montré que dormir sur le côté droit augmente les épisodes de reflux acide et de brûlures d’estomac par rapport à la position latérale gauche” , at-il déclaré.
“On pense que cela est dû au positionnement de l’estomac, qui se trouve au-dessus de la partie distale de l’œsophage lorsque l’on dort sur le côté droit”.
Il a également expliqué que la position de la tête pendant le sommeil affecte la fonction digestive : “l’élévation de la tête du lit a été associée à moins d’épisodes de reflux” .
Par ailleurs, la médecine holistique considère le côté gauche comme le côté lymphatique dominant. Ainsi, en dormant de ce côté, le corps filtre plus efficacement les toxines à travers les ganglions lymphatiques. Une meilleure de la circulation est également remarquable, tout comme le fait que le cerveau filtre davantage les déchets.
En résumé, la raison pour laquelle il est bien mieux de dormir du côté gauche est due à l’anatomie et à l’emplacement des organes internes du corps. Dormir sur le côté droit peut, au contraire, ralentir son système. Cela se traduit donc par le risque de maladies cardiaques par exemple.
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