Le cholestérol est un lipide dont notre corps a besoin en certaines quantités pour fonctionner correctement. Cependant, un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation peuvent entraîner une augmentation du taux de cholestérol, nous exposant à de nombreux risques pour la santé, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes.
Le cholestérol est présent dans presque toutes les parties de notre corps, notamment dans le système nerveux, la peau, les muscles, le foie, les intestins et le cœur. Le « mauvais » cholestérol est le produit d’une alimentation riche en aliments frits, sucrés, transformés, gras ou salaisonnés. Le « bon » cholestérol, quant à lui, capte le mauvais cholestérol du sang et le transporte vers le foie pour y être excrété.
Jus naturels pour lutter contre le cholestérol
Nous vous proposons ci-dessous des recettes de 5 jus et smoothies naturels pour lutter contre l’excès de mauvais cholestérol.
1 – Jus de pomme, persil et épinards
Un jus puissant pour abaisser le taux de cholestérol et éliminer les excès de graisse. Vous aurez besoin de : 4 pommes, 1 tasse de feuilles d’épinards crues (environ 30 grammes) et une poignée de persil.
Mélangez tous les ingrédients avec un verre d’eau. Boire un verre par jour.
2 – Jus de chou et d’ail
Les deux ingrédients regorgent de bienfaits pour la santé. Il vous faudra : 1/2 chou, 2 gousses d’ail, 120 ml d’eau.
Broyez l’ail puis mélangez-le avec le chou et l’eau. Boire un verre par jour pour réduire le taux de cholestérol. Ne pas consommer plus d’une semaine consécutive.
3 – Jus de fraise et d’agrumes
