Cette vitamine méconnue est essentielle pour améliorer l’élasticité de la peau, promouvoir un éclat sain et prévenir les signes du vieillissement.
La vitamine K joue un rôle clé dans la coagulation sanguine, facilitant la cicatrisation des plaies et réduisant l’apparence des cicatrices et des cernes. Une étude dans le Journal of Cosmetic Dermatology a démontré son efficacité pour atténuer les ecchymoses et les cernes sous les yeux.
Elle est également impliquée dans la synthèse de protéines qui maintiennent l’élasticité de la peau, prévenant l’affaissement et la formation des rides. La vitamine K est également primordiale pour la santé des os et cardiovasculaire.
Intégrez des crèmes et sérums contenant cette vitamine dans vos soins, surtout autour des yeux. Consommez des légumes verts à feuilles comme les épinards, le kale et le brocoli.
6. Niacine
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