Le matin, c’est souvent le moment où l’on fait le point : un petit étirement, un bâillement, une grimace devant le miroir… Mais parfois, certains signaux inhabituels apparaissent sans crier gare. Bien que rares, ils peuvent refléter un déséquilibre plus profond. Mieux les comprendre, c’est apprendre à écouter son corps pour réagir au bon moment — sans paniquer, bien sûr.
Voici sept signaux matinaux à garder en tête, non pour s’inquiéter, mais pour rester vigilant et prendre soin de soi au quotidien.
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Un poids qui chute sans explication
Vous avez remarqué une perte de poids significative, sans changer votre alimentation ou votre routine sportive ? Cela mérite d’être exploré. Parfois, le corps dépense plus d’énergie qu’à l’habitude, signe qu’il lutte contre quelque chose. Ce phénomène peut être lié à différents facteurs, allant du stress prolongé à une réaction inflammatoire.
Le bon réflexe : notez vos habitudes et parlez-en à votre médecin si la perte se poursuit.
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Une fatigue persistante malgré une bonne nuit
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