Vous vous réveillez épuisée, comme si vous n’aviez pas dormi du tout ? La fatigue matinale chronique peut signaler un besoin d’attention de votre organisme. Elle peut être liée à un manque de récupération, mais aussi à une assimilation imparfaite des nutriments.
Le bon réflexe : vérifiez votre sommeil (qualité, apnée, rythme) et n’hésitez pas à demander un bilan sanguin si la fatigue devient récurrente.
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Des douleurs inhabituelles au lever
Un mal de dos qui persiste, une raideur inhabituelle dans les articulations, ou un mal de tête lancinant ? Les douleurs matinales, surtout si elles ne s’estompent pas au fil de la journée, peuvent révéler un dysfonctionnement ou une inflammation prolongée.
Le bon réflexe : observez la fréquence et la localisation des douleurs. Et si elles deviennent quotidiennes, direction le professionnel de santé !
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Des changements sur votre peau
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