Un nouveau grain de beauté, une tache qui a changé de forme ou de couleur pendant la nuit ? Même si cela arrive rarement du jour au lendemain, il est bon d’avoir un œil attentif à sa peau, notamment sur les zones souvent oubliées (dos, cuir chevelu, arrière des jambes).
Le bon réflexe : prenez l’habitude de faire un auto-check mensuel et demandez un avis dermatologique en cas de doute.
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Une toux persistante ou une voix enrouée
Un petit raclement de gorge au réveil, c’est courant. Mais si cela dure depuis plusieurs semaines, surtout accompagné de gêne respiratoire ou de crachats teintés, il est temps d’en parler. Une irritation chronique des voies respiratoires peut signaler un terrain inflammatoire ou une sensibilité accrue à l’environnement.
Le bon réflexe : évitez les sources d’irritation (fumée, air sec, allergènes) et consultez si la toux devient tenace.
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Un transit chamboulé dès le matin
Ballonnements, constipation, diarrhée ou présence de sang dans les selles dès le lever ? Ces symptômes ne sont jamais anodins. Ils peuvent trahir un déséquilibre digestif qu’il ne faut pas ignorer, surtout s’ils sont récurrents.
Le bon réflexe : adoptez une alimentation équilibrée, hydratez-vous bien et, si les troubles persistent, n’hésitez pas à consulter un gastro-entérologue.
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Une gorge douloureuse ou une gêne pour avaler
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