L’eau d’avoine est de plus en plus reconnue pour ses propriétés bénéfiques, dont certaines peuvent contribuer à réduire le gonflement du ventre et soutenir les efforts de perte de poids. Cette boisson saine et facile à préparer peut être un ajout intéressant à votre routine quotidienne. Découvrez comment la préparer et profitez de ses avantages potentiels.
Ingrédients :
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 litre d’eau
- Le jus d’un citron (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Instructions :
- Rinçage des Flocons d’Avoine :
- Rincez les flocons d’avoine à l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon.
- Mélange avec de l’Eau :
- Dans un grand récipient, mélangez les flocons d’avoine avec de l’eau. Laissez-les tremper pendant la nuit.
- Filtrage :
- Le matin, filtrez l’eau d’avoine pour ne conserver que le liquide.
- Ajouts Optionnels :
- Ajoutez le jus d’un citron pour un goût rafraîchissant.
- Ajoutez une cuillère à soupe de miel pour sucrer légèrement, si vous le souhaitez.
- Consommation :
- Buvez cette eau d’avoine tout au long de la journée, de préférence avant les repas.
Bienfaits Potentiels :
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