Imaginez que vous soyez en réunion, en plein trajet ou simplement trop occupé pour aller aux toilettes. Vous vous dites : « Ce n’est pas grave, j’irai plus tard. » Pourtant, cette habitude peut être plus risquée qu’il n’y paraît. À force d’ignorer les signaux de votre corps, vous pourriez mettre votre vessie et vos reins à rude épreuve. Alors, quels sont les dangers et comment préserver votre santé urinaire ?
Faire pipi sous la douche : une pratique surprenante mais bénéfique
Certains trouvent cela dégoûtant, d’autres le font sans complexe. Pourtant, uriner sous la douche pourrait être un geste à la fois écologique et pratique. En évitant de tirer la chasse, vous économisez plusieurs litres d’eau chaque jour. De plus, la position debout permet d’activer certains muscles du plancher pelvien. Mais attention, cela ne remplace pas une bonne hygiène ni une vidange complète de la vessie.
Se retenir trop souvent peut affaiblir la vessie
Vous pensez que vous musclez votre vessie en repoussant l’heure d’aller aux toilettes ? En réalité, c’est l’inverse. Se retenir trop longtemps sollicite excessivement les muscles pelviens, ce qui peut entraîner des troubles urinaires comme l’incontinence ou des difficultés à vider complètement la vessie. Une habitude à éviter, surtout si vous ressentez déjà une gêne ou des douleurs.
Un risque accru d’infections urinaires
Votre corps élimine naturellement les bactéries présentes dans les voies urinaires à travers l’urine. Mais en retenant trop longtemps votre urine, ces bactéries s’accumulent et peuvent provoquer des infections douloureuses, comme la cystite. C’est encore plus fréquent chez les femmes, dont l’urètre est plus court, facilitant la prolifération bactérienne.
Une vessie qui se déforme ? C’est possible
la suite en page suivante
