Le fer joue un rôle clé dans le transport de l’oxygène via les globules rouges. Une insuffisance peut affecter la pousse des ongles et provoquer l’apparition de stries. Fatigue, teint pâle, sensations de vertige… autant de signaux qui peuvent accompagner ce manque. Les femmes ayant des règles abondantes ou les personnes qui consomment peu de viande sont souvent concernées.
Un bilan sanguin simple peut permettre de faire le point avant d’envisager une supplémentation.
Manque de vitamine B12 : une alliée précieuse
Indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la vitalité cellulaire, la vitamine B12 impacte directement l’état des ongles. Une carence peut provoquer fatigue, troubles de la concentration, et oui… ces fameuses stries. Les régimes végétaliens ou certains troubles digestifs peuvent être en cause.
Pensez aux aliments enrichis ou aux compléments adaptés, mais toujours avec l’avis d’un professionnel de santé.
Thyroïde au ralenti : des ongles révélateurs
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