Nombreuses sont celles qui subissent ces contractions douloureuses en pleine nuit, sans comprendre leur origine. Découvrez pourquoi vos muscles se rebellent pendant votre sommeil et comment retrouver des nuits paisibles.
Comment identifier une crampe nocturne ?
Une crampe qui survient la nuit se caractérise par une contraction musculaire soudaine et douloureuse, souvent décrite comme une sensation de nœud dans le muscle. Cette gêne peut persister de quelques instants à plusieurs minutes, survenant généralement lors de l’endormissement ou en pleine phase de sommeil. La zone touchée peut rester douloureuse et sensible pendant plusieurs heures après l’épisode.
Quelles parties du corps sont concernées ?
→ Principalement les mollets, mais aussi les pieds et occasionnellement les cuisses.
Les causes possibles de ces crampes nocturnes
Plusieurs facteurs peuvent expliquer ces contractions musculaires involontaires :
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