Il est également très important de suivre un régime riche en vitamines, en bromélaïne et en magnésium.
Un smoothie à base de cannelle, d’ananas et de jus d’orange est un remède naturel très efficace pour traiter et soulager les douleurs au genou et aux articulations. Ce smoothie a des propriétés anti-inflammatoires, ainsi que du silicium, de la bromélaïne, de la vitamine C et du magnésium. La vitamine C, présente dans l’ananas, est particulièrement importante pour les os. L’ananas contient également une grande quantité de bromélaïne, qui est un anti-inflammatoire. La cannelle aide le sang du corps à circuler plus efficacement. Le jus d’orange contient également de la vitamine C qui peut aider à renforcer les ligaments et les tendons.
Pour faire le smoothie, vous aurez besoin de :
2 petites tasses d’ananas coupé en dés
1 tasse de flocons d’avoine
2 tasses d’eau
1 verre de jus d’orange
1 bâton de cannelle
Du miel cru
Instructions :
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