Enfin, on peut entamer la phase “de remontée” : une fois que l’on commence à se sentir mieux avec soi-même, à sortir la tête de l’eau, on commence à s’ouvrir à nouveau aux autres, à avoir envie de nouveaux projets, à prendre goût à être tout seul aussi. On se rend souvent compte à ce moment-là du processus que l’on a appris des choses sur soi-même, à identifier les bonnes raisons de la séparation, et on peut même s’en servir pour rebondir, transformer tout ce négatif en positif, pour construire de nouvelles choses. On retrouve une certaine énergie d’ouverture, de curiosité, de plaisir au quotidien, d’envie d’aller de l’avant et d’avancer !
Bon à savoir : comme l’explique la spécialiste, chaque étape est traversée en un temps qui nous est propre, chaque personne a besoin de plus ou moins de temps à chacune des étapes. “On peut aussi parfois rester bloquer dans certaines phases, on peut par exemple se complaire dans la tristesse… Là, il peut être intéressant d’être aidé pour dépasser ce stade”, précise Hélène Frébault.
Se remettre d’une rupture amoureuse : combien de temps faut-il ?
Chaque personne et chaque histoire d’amour sont différentes, une rupture amoureuse va donc de fait être différente pour chaque personne.
Se remettre d’une séparation prend un certain temps, et accepter ce temps nécessaire à la cicatrisation de la blessure émotionnelle est déjà une bonne chose. On peut avoir la tentation de se dire qu’il faut au plus vite rebondir, chercher à retrouver quelqu’un très rapidement, mais le risque est de ne pas avoir réellement fait le deuil de cette précédente relation, alerte la coach en vie amoureuse.
Dans l’idéal, il faut donc se donner le temps, prendre le temps de renouer avec soi-même, d’apprécier de se retrouver seul.
Pour savoir si vous êtes sur la bonne voie, vous pouvez observer certains signes comme :
Vous pensez de moins en moins à votre ex
Vous parlez de moins en moins de votre ex, de votre histoire d’amour qui est terminée
Vous vous sentez bien avec vous-même, appréciez ce temps pour vous
Vous avez le sentiment d’avoir repris confiance en vous
Si vous observez ces signes, et même si vous n’êtes pas encore prête à vous lancer dans une nouvelle histoire d’amour, vous pouvez déjà vous tourner vers de nouvelles personnes, faire de nouvelles rencontres, sans se mettre aucune pression. Continuez à vous entourer de “bonnes personnes” pour vous, qui vous aideront à garder cette bonne énergie !
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