Constipation : voici 3 remèdes naturels qui facilitent l’évacuation des selles selon une diététicienne

La diététicienne explique qu’il est “riche en fibres, notamment en fibres solubles”. Un nutriment essentiel pour lutter contre la maladie car “les fibres solubles forment un gel au niveau de l’intestin qui va venir faciliter le transit des selles”. Elle ajoute que la présence d’actinidine dans le kiwi est très importante. En effet, “c’est une enzyme qui va aider à dégrader les protéines, ce qui favorise leur digestion”.

2. Le café pour stimuler l’intestin

La professionnelle de la santé admet que ce n’est pas son aliment préféré contre la constipation. Pour cette raison, elle conseille, “de ne pas en surconsommer”. Elle reconnaît toutefois que, “la caféine est un stimulant au niveau du système nerveux central. Cette caféine peut venir augmenter la stimulation des muscles intestinaux et favoriser le péristaltisme, c’est-à-dire, les mouvements intestinaux”. Ce n’est pas tout, la caféine a aussi “un effet diurétique, elle va favoriser l’absorption d’eau dans les urines, plutôt que dans le côlon. Résultat, elle va laisser suffisamment d’eau à la formation des selles. “

3. La vitamine C pour les tissus conjonctifs

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