2 cuillères à soupe de miel brut (riche en enzymes et antioxydants naturels)
1 cuillère à café de cannelle moulue (propriétés anti-inflammatoires et régulation de la glycémie)
1 cuillère à café de poudre de curcuma (favorise la santé des articulations et réduit l ‘inflammation)
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (améliore la digestion et régule la glycémie)
1 cuillère à café de graines de chia (riche en oméga-3, fibres et calcium)
Comment préparer :
Mélanger les ingrédients :
Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et remuer jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Conserver :
Transférer dans un petit pot avec un couvercle et réfrigérer jusqu’à une semaine.
Rituel du matin :
Prendre 2 cuillères à café du mélange chaque matin à jeune. Vous pouvez le prendre nature ou le mélanger à de l’eau chaude ou à une tisane.
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