- Il vous critique sans cesse , souvent de manière subtile.
- Il vous pousse à vous justifier constamment .
- Il vous culpabilise pour mieux vous contrôler .
Si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez qu’il est possible de briser ce cercle vicieux .
Comment se protéger et s’en libérer ?
Sortir de l’emprise d’un pervers narcissique demande du courage et du temps . Voici quelques étapes essentielles :
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Prendre conscience de la situation
Le premier pas est de reconnaître que cette relation est toxique et que vous méritez mieux .
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Fixez les limites claires
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