Qui n’a jamais ressenti un petit coup de blues au réveil ? Bonne nouvelle : le café et les œufs peuvent aussi jouer un rôle sur votre bien-être émotionnel .
- Les œufs , riches en vitamine D , entraînent la production de sérotonine , souvent appelée « hormone du bonheur » .
- Le café , en stimulant la dopamine , peut améliorer la motivation et l’état d’esprit général .
- De quoi commencer la journée du bon pied !
Un duo bénéfique pour votre cœur
Contrairement aux idées reçues, les bien consommés, les œufs et le café peuvent être bons pour la santé cardiovasculaire .
- Les œufs contiennent des oméga-3 et des nutriments qui fournissent à réguler le taux de cholestérol .
- Le café , riche en antioxydants , combat l’inflammation et protège les cellules.
- Associés à une alimentation équilibrée, ils participent au bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.
Comment intégrer ce duo à votre routine ?
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