« Le travail peut être une arme à double tranchant », a déclaré Colin McKenzie, professeur d’économie à l’Université Keio, qui a participé à la recherche. [1] « Il peut stimuler l’activité cérébrale, mais en même temps, les longues heures de travail et certains types de tâches peuvent causer de la fatigue et du stress, susceptibles de nuire aux fonctions cognitives. »
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Que vous soyez fier de votre travail ou que vous l’aimez vraiment, il arrivera un jour, si vous ne faites pas attention, où votre travail vous consumera et finira par vous épuiser. Il y a donc plusieurs choses que vous devriez surveiller si vous voyez votre lieu de travail plus que votre famille ou vos amis. [3]
- Vous tournez vers l’alcool ou la drogue pour vous détendre
- Travailler de longues heures mais ne pas avoir de résultats productifs à montrer
- Vous manquez de sommeil et vous vous sentez fatigué toute la journée
- Des sentiments de tristesse ou de dépression commencent à se glisser dans votre vie
- En plus des longues heures, vous faites même des heures supplémentaires
- Vos yeux sont douloureux et votre corps vous fait mal
- Les relations avec vos enfants, votre conjoint ou vos amis semblent se détériorer
Tout ce qui précède n’est pas souhaitable, c’est pourquoi il est si important de prendre au sérieux des études telles que celle de l’Institut de Melbourne… Surtout avec le recul probable de l’âge de la retraite, travailler ces heures laborieuses au détriment de votre corps et de votre cerveau ne semble pas être un compromis ni bon, ni durable.
D’autres scientifiques ont également suggéré de ramener la semaine de travail moderne à quatre jours (et vous pouvez être sûr que tout le monde pourrait en tirer profit). Il va donc sans dire que l’équilibre vie-travail doit être sérieusement abordé.
Tout en faveur des semaines de travail de trois jours, dites « oui ! »
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