Pastèque : Composée à 92% d’eau, elle hydrate profondément tout en calant durablement.
Melons (charentais, jaune) : Rafraîchissants et légers, ils constituent la collation estivale par excellence.
L’après-midi : opter pour des fruits plus gourmands
Raisins : Leur fructose apporte un coup de boost rapide idéal pour surmonter le coup de barre post-prandial.
Pêches : Faciles à digérer, elles prennent soin de notre système digestif en douceur.
Mangue : À savourer avant une séance de sport ou comme en-cas fruité équilibré.
Le soir : privilégier les fruits calmants
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