Si vous supprimez le pain blanc ordinaire, cela ne vous posera peut-être pas de problème. Mais supprimer le pain complet ou le pain de seigle peut en fait vous faire passer plus de temps aux toilettes. Il a été démontré que le pain complet est plus efficace que les laxatifs pour soulager la constipation car il est riche en fibres, ce qui facilite la digestion.
7. Vos sauts d’humeur pourraient s’aggraver.
Si vous avez déjà eu l’impression que rien ne vous mettait de meilleure humeur que la pizza, il existe en fait une explication scientifique. Manger des glucides libère une substance chimique appelée sérotonine. La sérotonine est responsable de votre bien-être et peut même supprimer votre appétit. Cela signifie que manger des glucides sains de temps en temps peut réellement vous aider à vous sentir mieux et à ne pas avoir faim.
8. Vos cheveux pourraient tomber.
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