Chaque nuit, c’est la même chose : vous vous retournez encore et encore, espérant trouver la position parfaite pour sombrer enfin dans les bras de Morphée. Sur le dos, sur le ventre, en chien de fusil… rien n’y fait. Et si la solution était en réalité beaucoup plus simple qu’il n’y paraît ? Une position, en particulier, serait non seulement la plus confortable, mais aussi la plus bénéfique pour votre santé. Intrigué ? Vous allez voir que le choix du bon côté pourrait tout changer.
Dormir sur le dos ou sur le ventre : une fausse bonne idée ?
On pense souvent, à tort, que dormir sur le dos permet de bien aligner le corps. Pourtant, cette position exerce une pression importante sur le haut du dos et les hanches. Quant au bas du dos, il se retrouve souvent mal soutenu, ce qui peut à terme provoquer des douleurs chroniques. Et dormir sur le ventre ? Encore moins recommandé : cette position sollicite fortement la nue et le bas du dos, tout en comprimant les organes internes. Bref, c’est un peu comme essayer de se reposer sur une chaise bancale… l’équilibre est instable, et le confort quasi inexistant.
Pourquoi le côté gauche est-il considéré comme le meilleur ?
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