Pensez-vous qu’il soit possible d’atteindre un état de paix et d’harmonie rien qu’avec nos mains ? Nous vous présentons ici ce qui peut se produire en étirant votre annulaire avec votre pouce ! Vous serez vraiment surpris !
GYAN MUDRA POUR LA GUÉRISON (MUDRA DE LA CONNAISSANCE) :
Comment faire :
- Aseyez-vous en posture du lotus et gardez votre main sur le genou
- Touchez le bout du pouce avec le bout de votre index
- Laissez les trois autres doigts libres, qu’ils soient droits ou rapprochés.
Avantages :
la suite en page suivante
