- Rafraîchissez votre esprit et améliorez votre capacité de concentration.
- Votre puissance cérébrale sera forte et intelligente.
- Guérir l’insomnie.
- Vous éloignez du stress et de la dépression.
VAYU MUDRA (MUDRA DE L’AIR) :
Comment faire :
- Pliez votre index vers votre paume
- Appuyez avec la base de votre pouce.
- Gardez le reste de vos trois doigts étendus autant que possible.
Avantages :
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