Un seul verre pour combattre la mauvaise circulation dans les jambes et les pieds
- 3/4 de betterave crue
- 1 citron entier avec la peau
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- 1 verre d’eau froide
Instructions :
- Pelez et découpez la meilleure brute en morceaux.
- Coupez le citron en morceaux et retirez une partie de la peau blanche intérieure pour réduire l’amertume.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de betterave, le citron avec la peau, une cuillère à café de miel et un verre d’eau froide.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez des glaçons pour rendre le jus encore plus rafraîchissant et buvez lentement.
Il n’est pas nécessaire de filtrer le jus, cela permet de conserver tous les nutriments des ingrédients.
L’importance de chaque ingrédient
Betterave
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