Pour bien comprendre la paralysie du sommeil, il faut connaître le cycle du sommeil. En effet, ce dernier se déroule en 4 phases différentes :
L’endormissement
Le sommeil lent léger
Le sommeil lent profond
Le sommeil paradoxal qui boucle le cycle
Notre sommeil est composé d’une succession de plusieurs cycles (4 à 6 cycles) d’une durée approximative de 90 minutes chacun. En fonction du moment de la nuit, la durée de chaque stade variera dans un cycle.
Les différentes expériences vécues lors de la paralysie du sommeil.
Il y a 3 catégories d’hallucination décrites par les personnes qui ont vécu une paralysie du sommeil :
1- L’incube :
Dans cette catégorie, les gens ressentent une grande pression sur leur poitrine comme si quelqu’un était assis au-dessus d’eux. Ils éprouvent une grande difficulté respiratoire. L’esprit leur joue des tours selon les scientifiques, car lorsqu’on est angoissé on respire difficilement.
2 – L’intrus :
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